{"id":16,"date":"2017-09-09T22:58:48","date_gmt":"2017-09-09T22:58:48","guid":{"rendered":"http:\/\/empreendereviver.com.br\/?p=16"},"modified":"2023-06-16T19:38:20","modified_gmt":"2023-06-16T22:38:20","slug":"como-ter-determinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empreendereviver.com.br\/en\/como-ter-determinacao\/","title":{"rendered":"Como ter Determina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
\u00a0Como ter determina\u00e7\u00e3o<\/strong>? E se eu disser que h\u00e1 um experimento cient\u00edfico que responde essa quest\u00e3o? Afinal, a for\u00e7a de vontade \u00e9 inata ou pode ser aprendida?<\/span><\/h5>\n
O psic\u00f3logo Roy Baumeister, defende que o autocontrole \u00e9 o tra\u00e7o mais importante para predizer uma vida bem-sucedida. E isso tem a ver com for\u00e7a de vontade! \u00a0<\/span><\/h5>\n
Desde muito tempo, ouvimos que a auto-estima seria a coisa mais importante para n\u00f3s. Mas, nos \u00faltimos anos, alguns psic\u00f3logos decidiram desafiar essa no\u00e7\u00e3o, baseados nos resultados de v\u00e1rios estudos.<\/span><\/h5>\n

Como ter Determina\u00e7\u00e3o\u00a0\"Como<\/a><\/span><\/h2>\n
Muitos jovens de hoje vieram da gera\u00e7\u00e3o y, ou seja, nascidos por volta da d\u00e9cada de 80. Perdurou por muito tempo, entre os psic\u00f3logos, a ideia de que se voc\u00ea tivesse uma auto-estima elevada, isto o conduziria ao sucesso.<\/span><\/h5>\n
Pois \u00e9, mas isso n\u00e3o sa\u00eda da cabe\u00e7a de Roy Baumeister, um dos autores do livro e tamb\u00e9m psic\u00f3logo, que por mais de 10 anos, perguntou-se:<\/span><\/h5>\n

Como ter determina\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

E as pessoas com baixa auto estima n\u00e3o iriam ent\u00e3o ter sucesso em seus futuros?<\/span><\/h5>\n
Foram realizadas pesquisas envolvendo crian\u00e7as de quatro anos de idade. Elas eram deixadas sozinhas em uma sala.<\/span><\/h5>\n
Elas poderiam comer o doce imediatamente. Mas, o combinado era que se esperassem at\u00e9 que o pesquisador retornasse \u00e0 sala, elas poderiam ganhar mais um. Ou seja, ficariam com dois.<\/span><\/h5>\n
Algumas crian\u00e7as n\u00e3o resistiram, comeram o doce imediatamente e outras conseguiram aguardar o retorno do pesquisador resistindo \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/h5>\n
Anos mais tarde, uma pesquisadora rastreou a vida destas centenas de crian\u00e7as que foram pesquisadas, e que agora eram adultos.<\/span><\/h5>\n
Aqueles que tiveram um maior autocontrole e que esperaram para ganharem o segundo doce, tinham se tornado pessoas mais populares, ganhado mais dinheiro, eram menos propensas ao uso de drogas e tinham menor predisposi\u00e7\u00e3o ao ganho de peso.<\/span><\/h5>\n
Mas aten\u00e7\u00e3o! N\u00e3o \u00e9 correto afirmar que pessoas acima do peso t\u00eam pouco autocontrole, porque, neste aspecto, teria que ser considerado mais um fator, que \u00e9 o gen\u00e9tico.<\/span><\/h5>\n
Mas siga acompanhando os resultados e como eles podem ajudar voc\u00ea. Isso \u00e9 ci\u00eancia, n\u00e3o auto-ajuda!<\/span><\/h5>\n
Roy descobriu que a for\u00e7a de vontade tem muita semelhan\u00e7a com o desenvolver m\u00fasculos, ou seja, se voc\u00ea exercit\u00e1-la com o uso disciplinado, poder\u00e1 fortalec\u00ea-la. Ela \u00e9 a energia que nos ajuda a ter autocontrole.<\/span><\/h5>\n

\u00a0<\/span>5 maneiras de aumentar a sua for\u00e7a de vontade.<\/span><\/h2>\n
1) Inicie com algo simples, como: habitue-se a caminhar, ou levantar cedo, ou uma dieta alimentar.<\/span><\/h5>\n
2) Trace um objetivo maior: quando o objetivo anterior se tornar regular em seu cotidiano e que j\u00e1 comece a ver benef\u00edcios da mudan\u00e7a, voc\u00ea pode come\u00e7ar a “correr”.<\/span><\/h5>\n
3) Evite estresse: se tomou decis\u00f5es dif\u00edceis, descanse e s\u00f3 volte a tomar outras decis\u00f5es importantes em outro dia. <\/span>
\nRelaxar ou dormir organiza o c\u00e9rebro e equilibra tamb\u00e9m a sua capacidade de melhor usar a glicose.<\/span><\/h5>\n
4) Compartilhe o seu plano: se voc\u00ea conta para seus amigos que come\u00e7ou por ex. uma dieta, ou um outro objetivo, voc\u00ea ter\u00e1 mais chances de alcan\u00e7ar \u00eaxito.<\/span><\/h5>\n
5) Cuide da glicose: esta \u00e9 o combust\u00edvel da for\u00e7a de vontade.<\/span><\/h5>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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