{"id":2095,"date":"2020-04-27T14:44:07","date_gmt":"2020-04-27T17:44:07","guid":{"rendered":"https:\/\/empreendereviver.com.br\/?p=2095"},"modified":"2020-04-27T14:44:07","modified_gmt":"2020-04-27T17:44:07","slug":"como-vencer-a-preguica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empreendereviver.com.br\/en\/como-vencer-a-preguica\/","title":{"rendered":"Como Vencer a Pregui\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 deu o primeiro e mais importante passo: lendo este artigo de como vencer a pregui\u00e7a. \u00c9 natural que nesse in\u00edcio a motiva\u00e7\u00e3o sofra altos e baixos.<\/p>\n

H\u00e1 dias em que at\u00e9 levantar da cama parece uma tarefa \u00e1rdua. Por isso, a psic\u00f3loga Fernanda Vilela revela alguns macetes para manter o pique sempre em alta!<\/p>\n

\u201cSe te ocorrer, de manh\u00e3, de acordares com pregui\u00e7a e indol\u00eancia, lembra-te deste pensamento: Levanto-me para retomar a minha obra de homem.\u201d (Marco Aur\u00e9lio) Voc\u00ea \u00e9 capaz de fazer coisas maravilhosas e mudar a vida de outras pessoas para melhor com o seu dom. Mas isso n\u00e3o vai se tornar realidade se voc\u00ea deixar a pregui\u00e7a te vencer, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ent\u00e3o, estabele\u00e7a um novo objetivo para essa semana que se inicia: seja determinado!<\/p><\/blockquote>\n

10- Li\u00e7\u00f5es para como vencer a pregui\u00e7a:<\/h2>\n

1 \u2013 Pense com voc\u00ea mesmo: desta vez ser\u00e1 diferente. \u201cN\u00e3o vou tentar, eu vou CONSEGUIR!\u201d. Mantenha-se firme neste pensamento.<\/p>\n

2 \u2013 Sobreviva ao come\u00e7o. \u00c9 de longe o mais dif\u00edcil. Pode acreditar: fica cada dia melhor e mais f\u00e1cil.<\/p>\n

3 \u2013 Estabele\u00e7a metas para alcan\u00e7ar com o esporte. Pode ser ficar mais disposto, come\u00e7ar a correr, usar uma roupa alguns n\u00fameros menor, participar de uma prova, parar de fumar, acordar mais cedo. Escreva em um caderno e releia de tempos em tempos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

4 \u2013 Coloque seu treino na agenda. Ele ser\u00e1 um compromisso como qualquer outro. Planeje-se e, o mais importante, comprometa-se. Quando a gente quer mesmo, encontra um hor\u00e1rio, ainda que seja \u00e0s 6h ou \u00e0s 21h.<\/p>\n

5 \u2013 Aulas com hor\u00e1rio marcado ou com um personal tamb\u00e9m servem de est\u00edmulo. Isso porque voc\u00ea estabelece um compromisso com quem estar\u00e1 esperando por voc\u00ea \u2013 e que ainda vai te ajudar e te motivar.<\/p>\n

6 \u2013 Saia da cama assim que o despertador tocar, logo de primeira. \u00c9 o que mais funciona. N\u00e3o fica mais f\u00e1cil a cada toque do snooze.<\/p>\n

7 \u2013 Colocar uma m\u00fasica enquanto voc\u00ea se troca e toma caf\u00e9 pode ajudar. D\u00e1 uma animada e dispersa aqueles pensamentos que podem boicotar suas boas inten\u00e7\u00f5es e fazer voc\u00ea voltar para a cama.<\/p>\n

\"\"<\/a>
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8 \u2013 Treine com amigos. Isso vai aumentar suas chances de n\u00e3o desistir, vai tornar seus treinos mais divertidos e, de quebra, voc\u00eas ainda ter\u00e3o tempo para colocar o papo em dia. Troquem mensagens na v\u00e9spera pra refor\u00e7ar o compromisso.<\/p>\n

9 \u2013 N\u00e3o queira abra\u00e7ar o mundo. V\u00e1 com calma, escolha uma modalidade e insista nela. Voc\u00ea vai progredir e ter resultados mais r\u00e1pidos do que se fizer cada dia uma atividade diferente.<\/p>\n

10 \u2013 Pense sempre na satisfa\u00e7\u00e3o que sentir\u00e1 quando conseguir operar esta mudan\u00e7a na sua vida. Aquela sensa\u00e7\u00e3o: \u201ceu posso, eu consegui\u201d!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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